-------- سامانه پیامک اختصاصی -------
--------- 2000 300 20 5000 ---------
با سلام، ما دیگر قادر به فعالیت در این رشته نمیباشیم اما آماده مشاوره دادن به ورزشکاران عزیز هستیم.
لطفا نظرات خود را در سایت فقط بصورت عمومی ارسال کنید.
بدرود
بايگاني
- آبان ۱۳۹۴ (۱)
- مرداد ۱۳۹۴ (۱)
- فروردين ۱۳۹۴ (۱)
- بهمن ۱۳۹۳ (۲)
- دی ۱۳۹۳ (۲)
- آذر ۱۳۹۳ (۱)
- آبان ۱۳۹۳ (۱)
- مهر ۱۳۹۳ (۵)
- شهریور ۱۳۹۳ (۲)
- ارديبهشت ۱۳۹۳ (۴)
- آبان ۱۳۹۲ (۱)
- مهر ۱۳۹۲ (۱)
- شهریور ۱۳۹۲ (۳)
- خرداد ۱۳۹۲ (۱۴)
- ارديبهشت ۱۳۹۲ (۱۱)
- آبان ۱۳۹۱ (۱)
- شهریور ۱۳۹۱ (۱)
- مرداد ۱۳۹۱ (۲)
پربحث ترين ها
-
-
پارکور را بهتر بشناسید
۹۲/۰۶/۲۹ -
اصول صحیح ورزش کردن
۹۲/۰۶/۳۰ -
-
پارکور یا زندگی!!!!!!!!!
۹۲/۰۷/۰۱ -
اهمیت ورزش
۹۲/۰۳/۱۹ -
15 نکته ی کلیدی برای کاهش وزن
۹۲/۰۳/۲۰ -
جایگاه ورزش در ایران باستان
۹۲/۰۳/۰۲ -
کلیپ "اریک" 2012
۹۱/۰۵/۲۳ -
تاریخچه پارکور
۹۳/۰۲/۲۵
پربازديدترين ها
-
چگونه وارد این ورزش شویم؟
بازديد: ۱۰۰۱۴۰ -
شرایط سنی و شروع پارکور
بازديد: ۱۱۱۵۳ -
لباس و کفش پارکور
بازديد: ۸۸۱۳ -
جدید ترین کلیپ های پارکور و فری رانینگ 2012
بازديد: ۸۵۸۰ -
مطالب جالب درمورد ورزش
بازديد: ۷۶۴۸ -
بازی اندروید پارکور Roof Riders2.4
بازديد: ۵۶۸۸ -
با سلطان خیابان ها آشنا شوید...
بازديد: ۵۰۸۳ -
بدنسازی در پارکور
بازديد: ۴۲۴۶ -
کلیپ "اریک" 2012
بازديد: ۴۳۰۵ -
چند نکته ی مهم درباره ی پارکور و فری رانینگ
بازديد: ۳۹۷۷
پيوندها
خلاصه آمار
چند نکته ی مهم درباره ی پارکور و فری رانینگ
برای قوی شدن سعی کنید با استفاده از تمرینات بدنسازی مناسب،ماهیچه های خود را تقویت کنید، در غیر اینصورت ممکن است بیشترین بار را مفاصل به دوش بکشند و ساییده ،خرد یا پوک شوند.
در پارکور فقط نباید عاشقانه عمل کرد،بلکه باید عاقلانه نیز بود،منظورم این است که صرفا علاقه و شجاعت برای یادگیری کافی نیست،بلکه باید تعقل و تمرکز و تفکر هم داشت و ضمنا همیشه سعی کنید در محیط های ایمن یا مورد اطمینان تمرین کنید زیرا پول را می توان بدست آورد اما جان را ... !
گاهی اوقات جو(شور و هیجان و تشویق دوستان) باعث افزایش انرژی مثبت می شود ،اما گاهی هم شلوغ بودن و بی نظم بودن باشگاه ، موجب برهم ریختن حواس ما می گردد. بنابراین گاهی نیاز داریم در سکوت یا مکان های آرام تمرین کنیم.
توجه کنید که زمان زیادی قبل از تمرین باید به گرم کردن و حرکات کششی اختصاص یابد زیرا در غیر اینصورت ممکن است فیبرهای عضلانی بدن شما پاره شده و بعدا آسیب های جدی ببینید.
بیشترین بار بدن را زانوها تحمل می کنند.پس سعی کنید زانوهای خود را قوی کنید.
استفاده از شکلات ، نوشابه و امثالهم باعث پوسیدگی و تخریب دندان ها و استخوان ها می شوند،بنابراین سعی کنید از مواد غذایی طبیعی استفاده کنید.
خواب کافی قطعا موثر است ، می توانید امتحان کنید.
طبق تحقیقات انجام شده، کفش پارکور باید نرم و انعطاف پذیر باشد و طبق گفته ی محققان جزو مهمترین وسایل پارکور محسوب می شود
لازم می دانم بگویم David Belle معتقد بود بهترین کفش پارکور ، پای برهنه است که شاید عده ای مسخره کنند و عده ای هم تایید کنند. من خودم با دیوید بل موافقم زیرا david معتقد بود اگر کفش نداشته باشیم یا در شرایط سختی به سر می بردیم باید با پای برهنه هم که شده جان خود را از خطرات نجات دهیم و نداشتن کفش صرفا نمی تواند بهانه ی خوبی برای دست کشیدن از تلاش باشد.
نکته ی بعدی این است که سعی کنید دست های خود را قوی نمایید،زیرا یک پارکور کار ماهر می داند که کجا از دست هایش استفاده کند.
سعی کنید فلسفه ی پارکور و فری رانینگ را با هم قاطی نکنید.(از نظر من،پارکور یعنی حرکاتی که هدف نهایی آن نجات از خطر باشد مثل فرار از زلزله یا آتش یا سیل و غیره. اما فری رانینگ یعنی انجام حرکات نمایشی و حرکات آزاد ،هرچند ممکن است از منطق و فلسفه ی خاص خودشان برخوردار باشند)
از نظر من شاید در Parkour گاهی نیاز شد از FreeRunning استفاده شود و در FreeRunning هم ممکن است گاهی حرکتی بزنیم که جزو پارکور باشد اما هدف اصلی پارکور و فری رانینگ (فلسفه ی آن دو) را نباید با هم قاطی کرد.
از نظر من،مهم نیست چه کسی از چه اسمی استفاده کند یا اینکه کدام تیم چه ورزشی را ابداع خواهد کرد.
بنابراین معتقدم، پارکور همیشه پارکور خواهد ماند و فری رانینگ ،همیشه فری رانینگ.
((الیــــــــــاس بیــــــدخوری))
نظرات (۰)
هيچ نظري هنوز ثبت نشده است
طبقه بندي موضوعي
- پارکور و فری رانینگ (۱۰)
- آموزش پارکور (۰)
- عکس پارکور و فری رانینگ (۲)
- کلیپ پارکور (۴)
- اطلاعیه و اخبار سایت (۰)
آخرين عناوين
-
ماشین بدون راننده
يكشنبه ۱۷ آبان ۱۳۹۴ -
کلیپ بسیار دیدنی...
چهارشنبه ۲۸ مرداد ۱۳۹۴ -
فیلمسازی که هنر پارکور خود را نشان میدهد
سه شنبه ۱۸ فروردين ۱۳۹۴ -
بدنسازی در پارکور
چهارشنبه ۲۲ بهمن ۱۳۹۳ -
تاثیر پارکور در زندگی انسان
سه شنبه ۷ بهمن ۱۳۹۳ -
وسایل و تجهیزات پارکور
جمعه ۲۶ دی ۱۳۹۳ -
محل تمرین پارکور
جمعه ۲۶ دی ۱۳۹۳ -
به این میگن فوتبال شائولین
سه شنبه ۱۱ آذر ۱۳۹۳ -
دانلود کلیپ پارکور و فری رانینگ با کیفیت بالا
جمعه ۹ آبان ۱۳۹۳ -
پارکور چیست؟
چهارشنبه ۳۰ مهر ۱۳۹۳
محبوب ترين ها
-
۲۱۸۱ -
۳۶۶۸ -
۱۸۸۰ -
۱۸۸۹ -
۲۵۱۴ -
۲۰۸۵ -
۲۵۸۰ -
۱۹۴۰ -
۲۵۰۶ -
۲۹۶۶